冬天已经悄悄的来到我们身边，很多女性朋友跟贝安说当地的气温都是一夜入冬似的。气温下降的非常快，很多人都已经开始穿上棉袄了。在冬季气温低不说，能够吃的泰国BNH试管婴儿蔬菜和水果也是非常少，而这个时候孕妇们需要摄入足够的食物来抵御严寒和胎儿的发育。那么，在冬季，孕妇在蔬菜的问题上有哪些选择呢?

　　花菜

孕妇冬季可多吃花菜，因花菜的营养价值很高，食用后还有增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，预防感冒，防治坏血病等疾患的作用。

　菠菜

菠菜也是冬季蔬菜，且它还含有丰富的维生素和叶酸，孕妇适量食用补充叶酸，可帮助预防胎儿神经管畸形。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

　萝卜

萝卜是冬季的常见蔬菜，民间还有冬吃萝卜夏吃姜的谚语，所以说孕妇冬季可多吃萝卜，这样补充维生素以及磷、铁等微量元素等营养的同时，还能润燥去热。

　茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜，也是在冬季上市的，孕妇适量食用能补充维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及较高量的钠、钾等矿物质，促进胎儿发育。同时，茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动，促进排便。

　贝安小贴士：在冬季当然也有应季的蔬菜啦，也能保证我们正常的营养摄入。除此之外，我们也可以适量的补充牛，羊，鱼肉来搭配。在冬季虽然严寒，但是相信宝宝成长都会给我们的家庭带来温暖。