剖宫产产后食谱可分为排、缩、补、养四个方面。

第1周主要是促进恶露排出及伤口愈合。剖宫产后胃肠功能蠕动慢容易胀气，术后当天一般以流质饮食为主，比如米汤、萝卜水、陈皮水等帮助排气，等排气后可改为半流质饮食，如粥、汤面等。排气通畅不胀气可以开始普通饮食，如：小米红糖粥、麻油猪肝、生化汤、山药薏米粥、西红柿瘦肉汤，益母草汤等。在产后4-5天为生理性涨奶期，在这个时间之前，避免吃高蛋白的食物，如鱼汤、猪脚姜、酒糟煮鸡蛋等，避免刺激过度的上奶导致乳腺炎的问题。如果术中出血较多，可以多吃猪肉、牛肉等补充铁质。

第2周和第1周的饮食差不多，因为已经过了生理性涨奶期，如果奶水不足的可以开始加上木瓜鲫鱼汤、干鱿鱼节瓜汤、花生瘦肉汤、糯米饭、蔬菜以及水果等。

第3-4周开始进入补的阶段，这期间加入红枣、枸杞、杜仲、黄芪、阿胶等中药材有助于产后气血恢复，也可以开始补充鸡肉、排骨、猪脚、牛奶、鱼等高蛋白的食材。