优生优育是国家的一项生育政策，同时也是我们每个家庭，每个父母的最大心愿。那么如何才能孕育一个健康的小宝宝呢?优生优育也是有技巧的，首先我们要做好备孕的工作。下面就为大家介绍孕育优质小宝宝的四大技巧!
　　1、选择适宜的受孕年龄
　　各位女性朋友们若是想要诞下健康宝宝，可以在25岁-29岁之间受孕，因为这对于女性来说，是不管是卵巢还是子宫都是发育最为完善的时候。并且这对于男性来说也是最佳的生育年龄，现在调查表明，但年龄过大生育，后代的畸形发生率还是较高的，因此也不宜过晚要孩子。
　　2、选择最佳受孕的时机
　　要知道，若是想要以后宝宝出生健康，就一定要掌握最佳的受孕时机。但在此之间必须注意，在家庭稳定工作稳定之后再考虑受孕，酗酒之后不能受孕，生病时不能受孕，必须要等到疾病好了之后再说，停服避孕药或取环后不要立即怀孕，避开病毒容易感染的季节。
　　3、计划受孕有利于优生
　　若是夫妻双方想要宝宝，就要去医院做个孕前检查，并且听取医生的建议，在夫妻双方体质和心里最佳时期受孕，杜绝受孕前的一切不利因素。
　　4、加强孕期的保健
　　要恰当服用一些制剂。不是所有的制剂对胎儿都有影响，只要合理用药，大部分制剂对孕妇和胎儿是无害的。但在妊娠初期3个月内应用制剂时一定要听医生的意见。
　　如何才能实现优生优育呢?以上为大家介绍了四种孕育的技巧，我们要在适龄的时候受孕，要有计划的受孕，这样才能避免一些不必要的麻烦。