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代孕时孕妇可以练瑜伽吗？一般来说，代孕前一直有练瑜伽的女性，代孕期间最好能够坚持练习，在临产前一个星期可停止，改为练习简单的动作及瑜伽呼吸法。

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至于从未练过瑜伽的孕妇，最好在代孕三个月后才开始上联系瑜伽，往后亦可维持练习至分娩。

新手孕妇最好先询问的医生意见。



孕妇可以练瑜伽吗？毫无疑问练瑜伽对于孕期的女性可谓好处多多。

下面由小编为您细数练习瑜伽的好处吧！

1）瑜伽的功用之一就是可以使身体、心智和精神达到平衡协调。

瑜伽可以帮助孕妇在妊娠期间身体保持健康、情绪保持稳定。

练习瑜伽可以让孕妇充满自信、身心和谐。



2）瑜伽的姿势有助于孕育宝宝，瑜伽能增强髋部、骨盆和脊椎的灵活性，并能加强身体的力量，让未来母亲们的身体更灵活强健，感情愉悦充满活力。



3）孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

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同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。



4）代孕时体型会变胖也是必然发生的事情。

瑜伽可以使产后促进子宫与会阴肌的收缩，并强化腹肌收缩，有利于孕妇产后早日恢复身材。

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