痱子最容易出现闷热，容易出汗的地方，比如脖子，腋下，腹股沟，屁屁和后背等。一旦出现痱子，首先做好以下的护理，第一，开空调或者风扇温度在22度到26度为宜，一旦凉快了2~3天内的就可以消退。第二，每天坚持洗澡，水温不要太高，30度左右为宜。第三，涂抹炉甘石洗剂，但是痱子破了就不要涂抹，要拿毛巾包着冰块敷2~3分钟，每天多次。第四，出痱子的时候不要用痱子粉。