备孕男人吃哪一个锌硒宝比较好？盖铂锌硒片含量高可以吗？

备孕男人可以选择盖铂锌硒片作为补充锌、硒的保健品。盖铂锌硒片中锌、硒的含量较高，其中锌的含量为15mg/片，硒的含量为100ug/片。锌和硒是重要的微量元素，对男性生殖健康和受精能力仿陵有一定的保护和促进作用。

不过，具体该如何选择和使用锌、硒保健品，还需要结合个人情况进行综合考虑。对于一般成年男性来备段戚说，均衡的燃指饮食、充足的营养、合理的运动等，一般情况下都可以满足身体需要的锌、硒等微量元素。但如果身体缺乏锌、硒等元素，或者存在生殖健康问题，需要在医生的指导下选择和使用相关保健品，以保证健康和安全。

备孕男性吃什么补锌管用啊？

男性如果备孕想补充锌，市面上常见的药品是维参锌胶囊，可以每天早上空腹吃两粒，连续服用三个月效果比较好。有些男性不愿意吃药物，可以进行食疗，比如生活中常见的海鲜类食物，比如牡蛎、生蚝、大虾等等闹山哪，锌含量也是比较高的。坚果类的食品比如腰果、板栗等等，锌的含唯雹量液码也相对较高，或者豆制品比如豆腐、豆浆、豆腐脑、奶酪等等锌含量也是相对比较高的，可以多服用一些。

备孕男性吃什么补锌最好啊？

1、牡蛎属于一种海鲜制品，并且牡蛎中的含金量是食物中含锌量最高的食物之一。因此在备孕期间，男性朋禅瞎或友应该适当的多吃一些牡蛎，能够起到很好的补肾作神答用。但是人们在食用牡蛎时，应该注意尽量的多住一段时间，因为牡蛎属于海洋制品，但海洋中的水污染严重，牡蛎中可能含有大量的寄生虫，贺伍延长蒸煮时间以后就可以将这种寄生虫杀死，从而达到更好的保养效果。

2、猪肝也是含锌量比较高的食物之一，因此，对于备孕期间的男性朋友来说，也可以适当的吃猪肝，同食，猪肝中的铁元素含量也特别的高，对于想要补血养气的，男性朋友也可以适当的吃猪肝并且因为现在男性朋友的应酬比较多，难免会出现大鱼大肉的情况。

3、据研究表明，鱼也是含金量比较高的食物之一，因此对于男性朋友来说，可以在备孕期间适当的多吃一些鱼，并且鱼还含有丰富的蛋白质，对于提高精子数量和质量，促进男性生殖系统，健康都有不可替代的作用。