每天游泳1000米的好处主要有减少心血管疾病的发生、增强四肢协调性、增强肺部功能、有利于减肥塑形。具体如下：

1、减少心血管疾病的发生：游泳对心肌有很好的锻炼效果，可以显著改善血管壁弹性，使血液里的脂肪酶增加，加速胆固醇的分解，从而降低血管壁沉积物的积存。因此每天游泳1000米，对减少心血管疾病的发生具有很好的效果。

2、增强四肢协调性：游泳是一项四肢协同的运动，需要手脚配合才能进行。因此每天游泳1000米，可以增强四肢协调性，同时使四肢更加灵活。

3、增强肺部功能：水的密度比空气大800多倍，因此人在水中受到的压力远大于在空气中。在游泳的时候，由于胸腔和腹腔受到水的巨大压力，导致呼吸肌要用更大的力量进行呼吸。因此每天游泳1000米，可以使呼吸肌得到很好的锻炼，对增强肺部功能具有很好的效果。

4、有利于减肥塑形：在游泳的时候，人体需要和水产生抗阻力，全身肌肉都可以得到相应的锻炼。因此每天游泳1000米，可以起到减肥塑形的效果，使身材更加匀称。