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天津哪里有靠谱的代孕女-孕妇吃消夜 无助于胎儿

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有些孕妇为了补充营养,喜欢吃消夜,其实这无助于胎儿发育。

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孕妇想吃消夜,先理清是肚子饿还只是一种无意识的习惯,比如边吃边看电视或打计算机,或是老公、家人的疼惜与爱心,想让孕妇与胎儿获得更多营养。



假如因为肚子饿想吃消夜,建议最好在睡前2~3个小时吃完,而且要避免高油脂、高热量食物,如油炸物、膨化食品等。

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油腻食物可加重胃肠负荷,易影响睡眠和第二天的食欲。

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此外,夜间身体代谢率下降,热量消耗也少,因而容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来,造成体重过重的问题,而孕期体重增加过多,可能导致产后恢复能力变差。

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